Um lugar excelente para descansar e aproveitar ao máximo a natureza e o ar
puro, cansados da vida agitada em Lisboa, esta foi a melhor escolha de sempre.
Vejam algumas fotos das maravilhosas paisagens que o Gerês nos proporciona, um dos nossos melhores e maiores pulmões de Portugal.
Vejam algumas fotos das maravilhosas paisagens que o Gerês nos proporciona, um dos nossos melhores e maiores pulmões de Portugal.
Ator e comediante, Robin Williams morreu aos 63 anos.
O ator norte-americano Robin Williams foi encontrado morto,
esta segunda-feira, na sua casa na Califórnia. O corpo do ator foi encontrado
pela assistente pessoal no interior de um dos quartos de sua casa,
Com a investigação ainda numa fase inicial, a suspeita de
que Williams se terá suicidado por enforcamento mantém-se.
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O iogurte era conhecido por ter efeito poderosíssimo na
regulação da flora intestinal, porém o que as pesquisas mais recentes nos
mostram é que há muitas outras vantagens em se consumirem todos os dias um
iogurte. Ele é uma ótima fonte de proteínas, minerais e vitaminas, têm baixo teor calórico, menos lactose que o leite comum e
o melhor: é muito saboroso! Combina com diversos alimentos, é prático e fácil
de ser incluído na alimentação diária. Vou dar-vos a conhecer as muitas
vantagens do iogurte na vossa alimentação diária, acrescentem o laticínio na
vossa dieta.
Optem por um iogurte natural, em substituição da maionese
usada em sandes e saladas; Usar iogurte natural para temperar, misturado
com especiarias, utilizando como marinada para carnes ou peixes e em
substituição de molhos
Utilizar em coberturas e acompanhamento de fruta fresca em substituição do
chantilly, fazer batidos com iogurte, fruta fresca e gelo, existem imensas
combinações possíveis com o iogurte, experimentem que vão adorar.
Iogurte com fruta e cereais
Ingredientes:
1 Iogurte natural
5 Morangos
1 Maça
Flocos Aveia q.b.
Preparação:
Cortar a fruta em pedaços, juntar todos os ingredientes numa taça e desfrutar de um pequeno almoço saudável.
Batido de iogurte e framboesa
Ingredientes:
2 Iogurtes naturais
Cabelo ressequido, áspero e queda!
O processo de envelhecimento do cabelo começa normalmente a partir dos 40
anos, quando, depois de um ou outro fio branco, as madeixas passam por
transformações na textura. Com a contribuição dos químicos de coloração, a vida
útil dos fios diminui e sua espessura muda, tornando-se fino e ralo. Além
disso, o cabelo começa a ficar ressequido, quebradiço e áspero.
Menos brilho e perda da vitalidade da cor
Os efeitos do sol, da água quente e do secador, entre outros agentes
externos, somados à idade do cabelo, além de transformar a textura, mudam
também o aspecto das
Abacate com mel, iogurte e pepino
Limpa e hidrata a pele profundamente e ajuada a fechar os poros.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de abacate esmagado
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colheres de sopa de pepino esmagado
Preparação:
Esmaga bem o abacate e o pepino no liquidificador e adiciona o mel e o iogurte. Mistura tudo muito bem até
Decidimos ir para fora cá dentro. Então como não nos apetecia fazer grandes
viagens, decidimos ir para o Gerês e desfrutar de uns merecidos dias de
descanso.
Um lugar excelente para descansar e aproveitar ao máximo a natureza e o ar
puro, cansados da vida agitada em Lisboa, esta foi a melhor escolha de sempre.
O Parque Nacional da Peneda do Gerês é o destino ideal para quem valoriza o
contacto com a Natureza, aproveitando a deslocação para grandes momentos de
ação e divertimento, com muita adrenalina à mistura. Bem como o maravilhoso Hotel - Aquafalls Spa Hotel Rural.
São 70 mil hectares povoados de segredos e surpresas, independentemente da
forma como se visita este verdadeiro paraíso verde, salpicado pelo azul de
rios, riachos e albufeiras. Veados, cavalos selvagens, lobos e aves de rapina
são apenas alguns dos habitantes do parque que poderam encontrar nesta viagem e
que acabam por partilhar um território rico em vestígios de civilizações
antigas e cheio de tradições, das religiosas às gastronómicas.
Numa visita em família, aconselho-vos a entrar no Parque Nacional da Peneda
do Gerês pelo topo norte, em Lamas de Mouro, concelho de Melgaço. O centro de
interpretação aqui localizado será o seu melhor conselheiro. Ainda na zona de
Melgaço, que é a capital nacional do rafting, não deixem de aproveitar a
oportunidade para uma descida rápida do rio Minho. Só precisam de espírito de
aventura. É também isso que oferece o Parque Aventura Diverlanhoso, o maior da
Península Ibérica, ao dispor de alojamento, restaurante e infra-estruturas que
permitem a prática de mais de 50 atividades. BTT, slide, rappel e caminhada
aquática são apenas algumas das opções deste parque no concelho de Póvoa de
Lanhoso.
São diversas as formas de descobrir e explorar este verdadeiro mundo de
aventuras que é o Gerês. A partir da mata da Albergaria, sigam a pé ou de
bicicleta até à Portela do Homem. Usem os trilhos dos pastores seguindo as
“mariolas”, pequenos montes de pedra que indicam o caminho. Existem também
marcos milenários que assinalavam a antiga estrada romana. Explorem os vários
espaços e vão parando nas frescas quedas de água. Não deixem de visitar as
aldeias comunitárias de Pitões das Júnias e Tourém, bastiões de costumes
antigos.
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