Ser Fashion Girl

Férias no Gerês

férias 1:43 da tarde

Um lugar excelente para descansar e aproveitar ao máximo a natureza e o ar puro, cansados da vida agitada em Lisboa, esta foi a melhor escolha de sempre.

Vejam algumas fotos das maravilhosas paisagens que o Gerês nos proporciona, um dos nossos melhores e maiores pulmões de Portugal.

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Morreu Robin Williams

fashion people 1:13 da tarde

Ator e comediante, Robin Williams morreu aos 63 anos.

O ator norte-americano Robin Williams foi encontrado morto, esta segunda-feira, na sua casa na Califórnia. O corpo do ator foi encontrado pela assistente pessoal no interior de um dos quartos de sua casa,

Com a investigação ainda numa fase inicial, a suspeita de que Williams se terá suicidado por enforcamento mantém-se.

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Iogurte na Alimentação diária

alimentação saudável 1:57 da tarde

O iogurte era conhecido por ter efeito poderosíssimo na regulação da flora intestinal, porém o que as pesquisas mais recentes nos mostram é que há muitas outras vantagens em se consumirem todos os dias um iogurte. Ele é uma ótima fonte de proteínas, minerais e vitaminas, têm baixo teor calórico, menos lactose que o leite comum e o melhor: é muito saboroso! Combina com diversos alimentos, é prático e fácil de ser incluído na alimentação diária. Vou dar-vos a conhecer as muitas vantagens do iogurte na vossa alimentação diária, acrescentem o laticínio na vossa dieta.

Optem por um iogurte natural, em substituição da maionese

usada em sandes e saladas; Usar iogurte natural para temperar, misturado com especiarias, utilizando como marinada para carnes ou peixes e em substituição de molhos

Utilizar em coberturas e acompanhamento de fruta fresca em substituição do chantilly, fazer batidos com iogurte, fruta fresca e gelo, existem imensas combinações possíveis com o iogurte, experimentem que vão adorar.

Iogurte com fruta e cereais

Ingredientes:

1 Iogurte natural

5 Morangos

1 Maça

Flocos Aveia q.b.

Preparação:

Cortar a fruta em pedaços, juntar todos os ingredientes numa taça e desfrutar de um pequeno almoço saudável.

Batido de iogurte e framboesa

Ingredientes:

2 Iogurtes naturais

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Como controlar os sinais do envelhecimento do cabelo

cabelos 6:22 da tarde

Cabelo ressequido, áspero e queda!

O processo de envelhecimento do cabelo começa normalmente a partir dos 40 anos, quando, depois de um ou outro fio branco, as madeixas passam por transformações na textura. Com a contribuição dos químicos de coloração, a vida útil dos fios diminui e sua espessura muda, tornando-se fino e ralo. Além disso, o cabelo começa a ficar ressequido, quebradiço e áspero.

Menos brilho e perda da vitalidade da cor

Os efeitos do sol, da água quente e do secador, entre outros agentes externos, somados à idade do cabelo, além de transformar a textura, mudam também o aspecto das

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Máscara Abacate - Pele oleosa

Conselho de Beleza 11:26 da tarde

Abacate com mel, iogurte e pepino

Limpa e hidrata a pele profundamente e ajuada a fechar os poros.

Ingredientes:
2 colheres de sopa de abacate esmagado
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colheres de sopa de pepino esmagado

Preparação:
Esmaga bem o abacate e o pepino no liquidificador e adiciona o mel e o iogurte. Mistura tudo muito bem até

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Férias no Geres

descanso 8:19 da tarde

Decidimos ir para fora cá dentro. Então como não nos apetecia fazer grandes viagens, decidimos ir para o Gerês e desfrutar de uns merecidos dias de descanso.

Um lugar excelente para descansar e aproveitar ao máximo a natureza e o ar puro, cansados da vida agitada em Lisboa, esta foi a melhor escolha de sempre.

O Parque Nacional da Peneda do Gerês é o destino ideal para quem valoriza o contacto com a Natureza, aproveitando a deslocação para grandes momentos de ação e divertimento, com muita adrenalina à mistura. Bem como o maravilhoso Hotel - Aquafalls Spa Hotel Rural.

São 70 mil hectares povoados de segredos e surpresas, independentemente da forma como se visita este verdadeiro paraíso verde, salpicado pelo azul de rios, riachos e albufeiras. Veados, cavalos selvagens, lobos e aves de rapina são apenas alguns dos habitantes do parque que poderam encontrar nesta viagem e que acabam por partilhar um território rico em vestígios de civilizações antigas e cheio de tradições, das religiosas às gastronómicas.

Numa visita em família, aconselho-vos a entrar no Parque Nacional da Peneda do Gerês pelo topo norte, em Lamas de Mouro, concelho de Melgaço. O centro de interpretação aqui localizado será o seu melhor conselheiro. Ainda na zona de Melgaço, que é a capital nacional do rafting, não deixem de aproveitar a oportunidade para uma descida rápida do rio Minho. Só precisam de espírito de aventura. É também isso que oferece o Parque Aventura Diverlanhoso, o maior da Península Ibérica, ao dispor de alojamento, restaurante e infra-estruturas que permitem a prática de mais de 50 atividades. BTT, slide, rappel e caminhada aquática são apenas algumas das opções deste parque no concelho de Póvoa de Lanhoso.

São diversas as formas de descobrir e explorar este verdadeiro mundo de aventuras que é o Gerês. A partir da mata da Albergaria, sigam a pé ou de bicicleta até à Portela do Homem. Usem os trilhos dos pastores seguindo as “mariolas”, pequenos montes de pedra que indicam o caminho. Existem também marcos milenários que assinalavam a antiga estrada romana. Explorem os vários espaços e vão parando nas frescas quedas de água. Não deixem de visitar as aldeias comunitárias de Pitões das Júnias e Tourém, bastiões de costumes antigos.

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Vou de férias para fora cá dentro!

descanso 12:11 da tarde

Uma viagem rumo ao Norte, ao Parque da Peneda Gerês. Aproveite para descansar no meio da Natureza e

passear num sítio especial, esta semana de descanso vai servir para recarregar baterias...

A Serra da Peneda e a Serra do Gerês. é uma região é rica em belezas naturais e o seu ecoturismo apresenta as mais diversificadas espécies de fauna e flora que encantam os amantes da natureza e deixam um desejo de ali voltar. Próximo da fronteira espanhola, o Parque é composto por um grande conjunto de serras, montanhas e picos, tal como o Pico da Nervosa que é o ponto mais alto da Serra do Gerês e é

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Fashion Sem Esforço

fashion 6:59 da tarde

Olá meninas!

Muitas vezes dou comigo a pensar como há mulheres que têm um estilo fashion sem precisar de se esforçarem muito. Ao navegar pela internet reparo que a maioria das it girls usa regras super simples na maneira de se vestirem. Elas também têm muita atitude, boa disposição e esbanjam confiança, são mulheres que se sentem bem com elas próprias.

Menos é mais "less is more" e através de looks bem simples ela conseguem resultados excelentes. Começando pelo cabelo

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