…antes que ela
a vença a si.
Se têm dificuldades em adormecer, optem por remédios caseiros, são super eficazes.
Chá de menta
Uma alternativa ao chá de camomila! Deveram beber o chá de menta antes de ir para a cama, pois tem efeito relaxante e digestivo. Se quiserem podem adicionar uma colher de mel, de forma a suavizar o sabor a menta.
Existe a venda em supermercados e ervanárias.
Sumo de cenoura
Junte as cenouras, pés de salsa e um pouco de água no liquidificador, durante 5 minutos, coe o preparado e bebam cerca de 30 minutos antes de dormir.
Leite com baunilha
A baunilha tem propriedades relaxantes, para acalmar antes de dormir aqueçam o leite, num copo coloquem um pau de baunilha cortando o veio ao alto, de seguida vertam o leite no copo. Podem adicionar um pouco de canela a gosto.
Se têm dificuldades em adormecer, optem por remédios caseiros, são super eficazes.
Chá de menta
Uma alternativa ao chá de camomila! Deveram beber o chá de menta antes de ir para a cama, pois tem efeito relaxante e digestivo. Se quiserem podem adicionar uma colher de mel, de forma a suavizar o sabor a menta.
Existe a venda em supermercados e ervanárias.
Sumo de cenoura
Junte as cenouras, pés de salsa e um pouco de água no liquidificador, durante 5 minutos, coe o preparado e bebam cerca de 30 minutos antes de dormir.
Leite com baunilha
A baunilha tem propriedades relaxantes, para acalmar antes de dormir aqueçam o leite, num copo coloquem um pau de baunilha cortando o veio ao alto, de seguida vertam o leite no copo. Podem adicionar um pouco de canela a gosto.
