Olá meninas!
Com estes dias de chuva que teimam em não dar tréguas e não deixam a
primavera dar sinal de si, já estamos todas mais que fartas, não é verdade?
Nós queremos a primavera, o bom tempo e os dias de sol para podermos usar
as roupas giras e mais leves.
Então está na hora de preparar o nosso corpo e recuperar a forma e as
energias e fazer aquela dieta desintoxicante para eliminar os excessos da
alimentação e retomar as actividades com ânimo e bem-estar.
PARA DESINTOXICAR
Olá meninas!
Tenho conseguido fazer o meu belo e nutritivo smoothie todos os dias de
manhã e de uma forma bem prática, e porque? - Geralmente é ao sábado o dia em
que faço as compras de legumes e frutas bem frescas.
Assim consigo tirar um tempinho e aproveito para preparar os meus smoothies
para a semana toda, e de uma forma bem fácil, lavo muito bem todos os legumes e
frutas, corto em pequenos pedaços, deixo a escorrer num recipiente para o
efeito e depois é só guardar a quantidade pretendida de cada ingrediente em
pequenos sacos e congelar, ainda podem identificar os sacos com os dias da
semana, caso as embalagens não contenham todas os mesmos ingredientes.
Geralmente retiro o saco do congelador à noite (isto se não querem beber o sumo
gelado) e de manhã é só colocar tudo no liquidificador e já está pronto.
Hoje partilho com vocês um smoothie pink que tenho feito.
Inspirem-se e comecem a fazer também, vão ver que é tão bom!
Ingredientes:
1/2 copo de água (para ficar mais consistente)
Olá, olá meninas
No
fim-de-semana fui ao ElCorte Inglês e vi uma máquina fantástica, para
as adeptas dos smoothies matinais, esta é super eficiente e a um preço
muito convidativo, apenas 39,95€.
Vejam as capacidades da Smoothie Maker.
Quais são os segredos do "Smoothie Maker"?
- Prepara de forma fácil sumos, batidos, papas, gelados, molhos, granizados, etc. É só pôr as frutas ou os alimentos seleccionados no copo, fechá-lo e colocá-lo na posição vertical, e em segundos terá preparado o melhor sumo, molho ou papa que já alguma vez experimentou.
Características
- Desenho original
- Não ocupa espaço
- Ventosas na base para fixá-lo
Este smoothie
fornece os nutrientes fundamentais para a formação dos ossos, tais como o
cálcio, magnésio e outros minerais. Alem disso fornece 10gr de gelatina
hidrolisada que vai estimular a síntese de colágeno nos ossos, completando
todos os nutrientes necessários para a sua saúde! É uma bebida
extraordinariamente densa em nutrientes.
Ingredientes :
Um copo cheio vale por uma refeição
completa, aqui em casa foi provado e aprovado – mas eu não posso negar que o
primeiro smoothie foi difícil de começar a beber, olhei, olhei e hesitei em
beber, agora não quero outra coisa para o meu pequeno-almoço.
Os smoothies podem ser uma alternativa conveniente e nutritiva para
substituir refeições ou simplesmente um pequeno-almoço ou lanche refrescante.
Com apenas uns poucos de ingredientes vocês são capazes de criar uma
bebida deliciosa e leve.
Aprendam como fazer:
