Olá, olá!

Como todas nós já sabemos, para garantir um bom início do dia precisamos de um impulso daqueles! Ao pequeno-almoço podemos comer um pãozinho de sementes com um queijo light com um café, um iogurte acompanhado com aveia ou uma daquelas bebidas vitamínicas que nos dão força logo pela manhã (Vitamina de Abacate e Nozes). Afinal, todas já devem ter ouvido que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, pois ela é a base alimentar do vosso dia.

Hoje trago-vos a Vitamina de Abacate e Nozes que é rica em nutrientes, um poderoso antioxidante, ajuda a reduzir o colesterol (alto teor de gorduras insaturadas), a regular a 

 
pressão sanguínea entre muitos outros benefícios. Além de ter um sabor super agradável, esta é uma receita saudável que só tem a oferecer benefícios para a vossa saúde!
Mas atenção: não substituam as vossas refeições regulares pela Vitamina de Abacate e também não exagerem nas quantidades, pois o abacate possui alto teor calórico e deve ser apreciado com moderação.


Ingredientes
120 Gramas Abacate
6 Nozes (sem casca)
2 Colheres de sopa Mel
550 Mililitros de leite magro

Modo de preparação:
Lavem o abacate, cortem ao meio e retirem a polpa, de seguida batam todos os ingredientes no liquidificador.
Bebam imediatamente a vitamina de abacate e nozes, pois os sucos de frutas naturais perdem rapidamente os seus nutrientes.