Ser Fashion Girl: Junho 2014

Vou de férias para fora cá dentro!

descanso 12:11 da tarde

Uma viagem rumo ao Norte, ao Parque da Peneda Gerês. Aproveite para descansar no meio da Natureza e

passear num sítio especial, esta semana de descanso vai servir para recarregar baterias...

A Serra da Peneda e a Serra do Gerês. é uma região é rica em belezas naturais e o seu ecoturismo apresenta as mais diversificadas espécies de fauna e flora que encantam os amantes da natureza e deixam um desejo de ali voltar. Próximo da fronteira espanhola, o Parque é composto por um grande conjunto de serras, montanhas e picos, tal como o Pico da Nervosa que é o ponto mais alto da Serra do Gerês e é

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Fashion Sem Esforço

fashion 6:59 da tarde

Olá meninas!

Muitas vezes dou comigo a pensar como há mulheres que têm um estilo fashion sem precisar de se esforçarem muito. Ao navegar pela internet reparo que a maioria das it girls usa regras super simples na maneira de se vestirem. Elas também têm muita atitude, boa disposição e esbanjam confiança, são mulheres que se sentem bem com elas próprias.

Menos é mais "less is more" e através de looks bem simples ela conseguem resultados excelentes. Começando pelo cabelo

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Mascara Abacate Pele Seca

Conselho de Beleza 6:12 da tarde

Olá meninas!

Sabiam que o Abacate é considerado um dos alimentos mais saudáveis do planeta, o abacate não é apenas apreciado pelo seu sabor maravilhoso, mas também pelas suas propriedades curativas.

Quando usado em máscaras naturais, hidrata e nutre em profundidade a pele sem causar irritação.

Para pele Seca

Abacate com banana, azeite e sumo de laranja

Suaviza e hidrata a pele, remove as células mortas e combate as rugas.

Ingredientes:
1 colher de sopa de abacate esmagado
1emcolher de sopa de banana esmagada
1 colher de chá de azeite
1 colher de chá de sumo de laranja

Preparação:
Esmaga bem o abacate e a banana. Adicionem o azeite e o sumo de laranja. Misturem tudo muito bem até conseguirem

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Salada de Quinoa com Manga e Iogurte

alimentação saudável 12:47 da tarde

Olá, olá meninas!

Hoje trago-vos uma receita com "Quinoa", esta é rica em fibras, a quinoa é um grão que pode ser misturado em sopas, saladas, iogurte, em sucos de vitamínicos e em salada de frutas.

Como já falei aqui sobre a Quinoa.

Ingredientes:

1/3 Chávena (chá) de iogurte natural

1 Colher (sopa) de suco de limão

2 Colheres (chá) de caril (se gostarem)

1 Colher (chá) de gengibre ralado

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Vocês sabiam...#6

Vocês sabiam que... 12:00 da tarde

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DIY - Do It Yourself #4

DIY - Do It Yourself 10:20 da tarde

Olá, olá meninas!

Vocês têm ai por casa um jarrão velho que já estão cansadas de olhar para ele ou já não lhe acham graça nenhuma?

Então o DIY de hoje é para vocês!

Peguem nesse jarrão e pintem-no todo de preto e deixem a tinta secar de um dia para o outro.

As moedas são coladas no jarrão de uma forma bem simples, para isso basta ter uma pistola de silicone (quente).

Conseguem assim ter um jarrão bem diferente e que podem colocar em cima de um aparador na vossa sala, ou até mesmo no vosso Hall de entrada.

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Propriedades da Quinoa Real

alimentação saudável 10:01 da tarde

O que é Quinoa?

Em tempos na Colômbia a Quinoa era apreciada como um grão sagrado. De fato, em Quechua quinoa significa “mãe dos grãos”.

Considerado o melhor alimento de origem vegetal do mundo, a quinoa deve ser incluída na nossa alimentação.

Rica em fibras, a quinoa dá a sensação de estômago cheio,

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Tratamento cabelos - Finos

cabelos 10:33 da tarde

Acho que todas nós conhecemos os sinais de envelhecimento nos cabelos, pelo menos os visíveis. As pontas espigadas, a falta de brilho, a desidratação, o cabelo ficar mais fino ou quebradiço são alguns dos sinais. Assim como a pele, os cabelos também envelhecem com o tempo, e os sinais da idade vão além do aparecimento dos primeiros brancos. As

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Agua Oxigenada e os benefícios

Curiosidades 6:58 da tarde

Olá, olá meninas!

Sabiam que são poucas as pessoas que conhecem as utilidades e benefícios da água oxigenada, se vocês fazem parte das que não sabem, fiquem a saber que este simples produto pode ser utilizado em muitas coisas!

Saibam quais no post de hoje

1- Mata os germes da boca

2- Clareia os dentes (coloquem uma colher de sobremesa de água oxigenada vol. 10 e bochechem por um minuto, depois cuspam):)

3- Tira os germes das escovas de dentes que causam gengivite

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Exercícios de fortalecimento #4

exercicio 6:34 da tarde

Olá, olá meninas!

Hoje venho publicar a ultima sequencia dos exercícios que selecionei para vocês. O calor já chegou e as idas à praia vão tornar-se uma constante, por isso, vamos lá a fazer exercício físico para manter o corpo em forma.

Qualquer uma de nós pode realizar em casa - todos os dias.

Let's go physical, no pain no gain!

10º Exercício

Para finalizar a atividade, os exercícios indicados são de relaxamento muscular. Em pé, com as pernas unidas e semi-flexionadas, mantenham os braços elevados acima da cabeça.

11º Exercício

Desçam com o tronco em direção aos pés, relaxando a musculatura das costas, e depois retornem para a posição

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Suco Vitaminico de Abacate e Nozes

alimentação saudável 12:28 da tarde

Olá, olá!

Como todas nós já sabemos, para garantir um bom início do dia precisamos de um impulso daqueles! Ao pequeno-almoço podemos comer um pãozinho de sementes com um queijo light com um café, um iogurte acompanhado com aveia ou uma daquelas bebidas vitamínicas que nos dão força logo pela manhã (Vitamina de Abacate e Nozes). Afinal, todas já devem ter ouvido que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, pois ela é a base alimentar do vosso dia.

Hoje trago-vos a Vitamina de Abacate e Nozes que é rica em nutrientes, um poderoso antioxidante, ajuda a reduzir o colesterol (alto teor de gorduras insaturadas), a regular a

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Os objetos que são tão sujos como a sanita

saúde 4:10 da tarde

Olá meninas! Vocês sabiam que de todos os objetos e lugares, as mulheres preocupam-se mais com a higiene da sanita, seja casa ou em qualquer outro lugar.

Mas vou vos mostrar aqui, que existem objetos no vosso dia a dia que são mais sujos ou tão sujos que uma sanita.

Preparem-se!

Dinheiro

A University of London aponta que 80% do dinheiro está infectado com germes.

Comando da TV

Saibam que o comando da tv é um dos principais propagadores de doenças no lar – pelo menos 50% deles estão

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Máscara Cabelo de Banana e Abacate

cabelos 12:53 da tarde

Olá, olá meninas!

Vocês sabiam que o nosso cabelo está sujeito e exposto a muitos fatores ambientais que o podem danificar, fatores estes, como o frio, o sol, o vento, a água do mar, o cloro da piscina. Existem também produtos e ferramentas que podem danificar também o nosso cabelo e o couro cabeludo inclusive.

Se o vosso cabelo está danificado e sem brilho, uma máscara caseira para o cabelo feita com bananas e abacate pode e vai ajudar a restaurar a beleza e brilho que vocês procuram.

A banana têm aminoácidos que ajudam a proteger os cabelos dos danos ambientais e ácido cítrico que ajuda o cabelo a ficar

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Máscara facial de Abacate

Conselho de Beleza 9:55 da tarde

Olá meninas!

O Abacate é considerado um dos alimentos mais saudáveis do planeta, o abacate não é apenas apreciado pelo seu sabor maravilhoso, mas também pelas suas propriedades curativas.

Quando usado em máscaras naturais, hidrata e nutre em profundidade a pele sem causar irritação. É ideal para removerem a maquilhagem.

No entanto, não é só com a pele que este fruto faz milagres. Os vossos cabelos também vão adorar o poder do abacate (Máscara de banana e abacate).

Pele Normal

Abacate com iogurte e chá verde

Hidrata e mantém o balanço entre os ácidos gordos e a água da vossa pele.

Ingredientes:
2 Colheres de sopa de abacate esmagado
1 Colher de chá de iogurte natural
1/2 Colher de chá verde escaldado

Preparação:
Esmaguem bem o abacate e adicionem o pó do chá verde

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Escaldão I Primeiros dias de praia

Conselho de Beleza 12:24 da tarde

O sol já deu o seu primeiro escaldão, o que significa que temos de nos preparar para os seus raios o quanto antes!

Caso não queiram ficar assim, neste estado, com a pele extremamente envelhecida com o passar dos anos, tomem nota destas dicas.

A maioria das mulheres não toma os devidos cuidados nos primeiros dias de praia e apanha um escaldão.

Caso vocês sejam meninas de torrar ao sol, devem agir rapidamente, se for um escaldão grave, consultem um

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DIY - Do It Yourself

DIY - Do It Yourself 4:36 da tarde

Olá, olá meninas!

Hoje trago-vos mais um DIY, uma forma simples prática e barata de fazer um bengaleiro para o vosso quarto.

Gostam desta ideia??

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Exercícios para as Costas

exercicio 12:50 da tarde

A quantidade de movimentos que nós fazemos diariamente torna-se um grande desafio manter as costas saudáveis. Mesmo quando estamos sentadas podemos estar a esforçar as costas. Dores de costas não são nada agradáveis e impedem-nos por vezes de realizar grande parte das nossas tarefas diárias. Então que tal prevenir as dores e os problemas ainda maiores fazendo exercícios?

Os exercícios de costas, além de ajudarem a prevenir problemas de coluna, ainda podem melhorar a nossa

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Emagrecer de forma saudável

alimentação saudável 4:52 da tarde

Fazer lanches a meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. "Este hábito mantém o metabolismo equilibrado e controla o apetite até a próxima refeição, evitando a compulsão. Mas, para manterem-se bem nutridas é essencial que o petisco não seja rico em calorias, sódio e gordura saturada ou trans, e ainda que tenha os nutrientes para manter a saúde em dia.

O ideal é compor essa refeição com um carboidrato (como as torradas e os pães integrais ou uma fruta), uma proteína

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Nos recortes do Sapo Blogs

fashion 12:38 da tarde

Olá, olá meninas!

O Blog Ser Fashion Girl, já teve dois posts do blog destacados pela equipa do SAPO Blogs.

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Promoções na H&M!!!

Novidades 11:14 da tarde

Olá, olá meninas!

Noticia de ultima hora, é já amanhã que começam as promoções na H&M, e o melhor de tudo é que vamos ter descontos até aos 50%, e ainda melhor do que isto, a H&M ainda vai dar 10% de desconto extra no total das tuas compras. E para isso é só imprimir o cupão que encontras aqui.

Aproveitem meninas e façam grandes compras.

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