Razões para comer fruta
12:23 da tarde
Qual de nós é que não ouviu desde muito cedo a mãe a dizer - Tens de comer
fruta!!!
...e quantas de nós o faz diariamente ou pelo menos come três peças de
fruta por dia, hum, hum, digam lá...???
Existem imensas razões para comermos fruta. Todas as frutas têm
características únicas, que melhoram a saúde e até previnem algumas doenças.
Cerejas » Ajudam a aclamar o sistema nervoso.
Papaia » Contem enzimas que ajudam na digestão
Uvas » Contêm resveratrol um agente anti-envelhecimento
Ameixa » Relaxante natural e protege as células do organismo
Pêra » Contem fibras insolúveis que previne a prisão de
ventre e doenças como diverticulite e cancro do cólon
Pêssegos » Contem cálcio e ferro
Maças » Ajudam o processo digestivo e protegem o organismo
Melancia » Contem citrulina que controla o ritmo cardíaco
Laranja » Ajuda a prevenir gripes e constipações
Morangos » Contêm pectina, que baixa o colesterol
Banana » Fornece energia e previne cãibras
Ananás » Previne artrite
Mirtillo » Protege o coração
Kiwi » Rico em acido fólico e acelera a cicatrização
Manga » Previne o avanço de doenças cancerígenas
Amora e Framboesa » Fornecem contem flavonóides e fibras, é antioxidante e
fornece energia
Acerola » Rica em vitaminas A, ferro e cálcio, previne gripes e anemia
Alperce » Rico em fibras, magnésio, fósforo, cálcio entre outros, fortalece
o sistema imunológico
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