A zumba é um exercício aeróbico que mistura elementos de diferentes ritmos, como salsa, samba, reggaetón e até hip-hop, tornando-se uma dança super divertida, que dura entre 45 minutos a 1 hora e que ao mesmo tempo podem queimar cerca de 600 a mil calorias. 

A Zumba foi criada pelo colombiano Beto Perez, o coreógrafo de Shakira. Durante a década de 90, foi dar uma aula de aeróbica, e esqueceu-se do cd e acabou por improvisar com os cds que tinha na sua mochila, que eram de salsa e merengue, dando assim origem à Zumba.

Quando se mudou para os Estados Unidos, ele levou seu estilo de ginástica e junto com dois empresários, também da Colômbia e também chamados Alberto, criaram a empresa Zumba Fitness, com a ideia de levar a modalidade para as grandes massas. A partir disso, surgiram os DVDs de tanto sucesso, fazendo com que o negócio prosperasse.

Os benefícios da dança são inúmeros e vão muito além do corpo. “Além de todo o benefício do exercício físico, do emagrecimento, do trabalho cardio-respiratório, a Zumba trabalha a coordenação motora e também a parte social, com dinâmicas em grupo.

A Zumba é uma atividade para todas as idades e todos os gostos, o elemento característico da aula é a descontração: esquecer os problemas e rir muito. “A Zumba é para qualquer uma de vocês, não tem regras, o ideal não é o movimento perfeito, e sim divertirem-se”.